De cara al nuevo año, la gran mayoría de los españoles hacemos el propósito de cuidarnos más, practicar deporte y alimentarnos mejor, pero todos sabemos que marcarse el objetivo es fácil pero cumplirlo no lo es tanto.
Por este motivo, desde Centros Alba, especialistas en salud y estética, han creado un método que pretende facilitar la vida a esas personas que precisan de un extra de motivación y seguimiento para cumplir con un plan nutricional y/o reeducar su cuerpo. Se trata de “DietAlba”, una aplicación que se diferencia del resto de las existentes en el mercado porque combinada una pulsera de actividad con software propio, dietas adaptadas y el seguimiento de un nutricionista. La pulsera se encarga de medir tu actividad diaria que transmite a la aplicación y, a través de ésta, es posible saber los consumos calóricos de cada plato ingerido mediante gráficas, implementar todas las actividades físicas extras y conocer su consumo energético, así como ver la evolución en los objetivos, etc. Además, cuenta con un experto nutricionista que recibe toda la información que obtiene la app y se pone en contacto contigo a través del chat de “DietAlba” para enfocarte sobre tus hábitos de ejercicio y alimentación y, principalmente, para motivarte y poder conseguir las metas de peso que te has fijado. Todas las recomendaciones de alimentación que aparecen en la aplicación son creadas por este especialista en nutrición que, tras conocer tus necesidades, confecciona una dieta personalizada.
Según explica Belinda Santos, responsable del área de Nutrición de Centros Alba, “en la actualidad hay muchas aplicaciones que te dan las claves para cuidarte pero nosotros nos dimos cuenta de que esto no es suficiente. Si no hay un seguimiento por parte de un especialista, llega un punto en el que aparece la frustración y se acaba “tirando la toalla”. Con “DietAlba” no sucede eso porque un nutricionista está siempre pendiente de tu actividad proporcionada por los datos que se obtienen de la pulsera y se pone en contacto contigo para hacerte recomendaciones sobre tu ejercicio, la alimentación, cómo hacer el proceso más fácil en función de tu estilo de vida… y, además, es posible realizarle cualquier consulta… En resumen, es un apoyo positivo, experto y constante, para que logres lo que te propones”.
¿Cómo funciona “DietAlba”?
- Cuentas con “DietAlba”, una pulsera de actividad que posee un software propio con múltiples funcionalidades: realiza el seguimiento de tu actividad física mediante la medición de pasos, distancia recorrida, recordatorio de actividad, reloj y fecha, cronómetro y además de tu gasto calórico para suministrar datos a la aplicación.
- La pulsera de actividad está sincronizada con la aplicación “DietAlba” que puedes descargar de forma gratuita en tu móvil. Inicialmente y con la ayuda del experto nutricionista de Centro Alba se fijan unos objetivos incluidos en la app que será programada para conseguirlos.
Funciones de la app:
o Mi actividad: dispone de un listado de diferentes actividades, como pueden ser running, escalada, baloncesto, artes marciales, bailes de salón, etc., y te da la posibilidad de indicar si has practicado alguna de ellas, el día de la semana y el tiempo que has empleado. De esta forma, calcula las calorías que has gastado con la práctica de este ejercicio apoyando la información suministrada por la pulsera.
o Mi dieta: incluye los platos que se deben ingerir cada día junto con su receta y la lista de la compra donde se indican los ingredientes que hay que comprar para elaborarlos. Se pondrán variar en función de tus gustos o las recomendaciones del nutricionista.
o Mi progreso: gráficas diarias que indican el peso, las calorías, la actividad y los objetivos cumplidos gracias a la información recogida por la pulsera “DietAlba”.
o Chats: comunicación directa con el nutricionista que se encarga del seguimiento. En tiempo real es posible consultar modificaciones e inconvenientes de tu día a día con tus comidas, dudas sobre alimentos, ejercicio más efectivo, etc.
Se trata de un sistema innovador en el uso de las nuevas tecnologías para el desarrollo vital diario, que quiere que el proceso para conseguir tu peso ideal se convierta en algo sencillo y divertido. Ofrece la información necesaria para adquirir hábitos saludables pero siempre con la ayuda de un experto que te guía y acompaña. Además, se puede utilizar para llevar a cabo otro tipo de dietas como son las especiales para lactancia, para ganar peso o para alérgicos a alimentos, diabéticos, celiacos…
La aplicación está disponible para Iphone y Android: www.dietalba.es
Pulsera de actividad “DietAlba”+ consulta inicial de nutrición online + 1 mes de coaching nutricional y seguimiento mediante el chat de la app: 59,90€
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1 mes de coaching nutricional y seguimiento mediante el chat de la app + 2 consultas online con el nutricionista: 24,95€
